暑日悠长,静思渐起。2025年7月20日至7月21日,由广东省心理卫生协会护理心理专委会主办、中山大学附属第三医院承办的《正念赋能:从自我觉察到身心减压的实践培训》学习班成功举办。此次培训以专业之力回应时代对心理健康的迫切需求,用正念之光点亮健康之路。 开幕式上,广东省心理卫生协会护理心理专委会主任委员、中山三院岭南医院护理部主任段孟岐致辞。她指出,在国家精神卫生服务年背景下,正念以其简捷易行、成效显著的特点,正成为守护心灵的重要力量。她寄语学员将正念智慧融入临床护理、家庭关怀与社会支持,践行“每个人是自己心理健康第一责任人”的使命。 两天的培训中,理论与实践深度融合。课程从正念的历史、哲学到临床应用层层递进,通过正念行走、冥想静修等亲身体验,让学员触摸放松、觉察与接纳的真谛。学员反馈,这不仅是一场知识传递,更是一次心灵修行,实现了从“知”到“行”的跨越。 找触感 葡萄干练习 全身扫描 山的冥想 躺式伸展 正念行走 正念沟通 找核桃 本次培训特邀国内正念减压领域领军专家授课,吸引了来自全国多行业、数十家单位的58名学员,包括医护人员、教育工作者、企业管理者等。这场跨越地域与行业的相聚,生动体现了正念连接自我、他人与社会的价值。 广东省心理卫生协会作为扎根南粤、辐射全国的专业社会组织,此次培训是其践行《健康中国行动(2019-2030 年)》战略、提升全民心理健康素养的积极探索。专委会以正念为支点,撬动更广阔的心理健康服务生态。 展望未来,专委会将持续深耕心理健康领域,以更系统、专业的服务赋能全民心理健康,让每一颗心灵在时代浪潮中寻得安住之地,绽放生命之光。